Перегружены работой? Вам хронически не хватает времени на себя самого? Избавьтесь от изматывающей вас дурной привычки говорить "да". С помощью этой книги вы научитесь распознавать манипуляции в типичных ситуациях общения с родственниками, друзьями, коллегами и начальством, сможете контролировать свои эмоции, отстаивать собственные интересы и говорить твердое "нет", когда окружающие всеми правдами и неправдами добиваются от вас немедленного "да". Избавьтесь от гиперответственности, чувства вины и неоправданных обязательств по отношению к тем, кто хочет сесть вам на шею, и получайте больше удовольствия от жизни, устанавливая четкие границы в отношениях.
Peregruzheny rabotoj? Vam khronicheski ne khvataet vremeni na sebja samogo? Izbavtes ot izmatyvajuschej vas durnoj privychki govorit "da". S pomoschju etoj knigi vy nauchites raspoznavat manipuljatsii v tipichnykh situatsijakh obschenija s rodstvennikami, druzjami, kollegami i nachalstvom, smozhete kontrolirovat svoi emotsii, otstaivat sobstvennye interesy i govorit tverdoe "net", kogda okruzhajuschie vsemi pravdami i nepravdami dobivajutsja ot vas nemedlennogo "da". Izbavtes ot giperotvetstvennosti, chuvstva viny i neopravdannykh objazatelstv po otnosheniju k tem, kto khochet sest vam na sheju, i poluchajte bolshe udovolstvija ot zhizni, ustanavlivaja chetkie granitsy v otnoshenijakh.
