Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?
Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз - ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам:
определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;
-освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;
-развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость
-добиться спортивных результатов и количественных показателей о которых вы даже не мечтали;
-получить тело, которого вы заслуживаете.
Vy v khoroshej forme, no nikak ne skinete poslednie kilogrammy? Cherez mesjats vas zhdet vazhnoe sobytie i nuzhno vygljadet tak, chtoby u vsekh cheljusti otvalilis? Vy boretes s lishnim vesom, no sryvaetes i vozvraschaetes k prezhnim formam? Khotite imet telo mechty?
Togda vam nuzhna programma Dzhillian Majklz - ee otsenili uzhe milliony ljudej po vsemu miru!
Eta kniga pomozhet vam:
opredelit tip teloslozhenija i metabolizma (vy medlennyj, bystryj ili sbalansirovannyj okislitel?) i sostavit plan pitanija, kotoryj podojdet vam;
-osvoit mentalnye tekhniki, kotorye povysjat vashu uverennost v sebe i pomogut vam skontsentrirovatsja na uspekhe;
-razvit silu, gibkost, koordinatsiju dvizhenij i vynoslivost
-dobitsja sportivnykh rezultatov i kolichestvennykh pokazatelej o kotorykh vy dazhe ne mechtali;
-poluchit telo, kotorogo vy zasluzhivaete.
