Большинство диет построено на принципе подсчета калорий. Это признанная всеми диетологами классика. Могут возникать экзотические диеты, которые становятся модными на пару лет, но подсчет калорий рекомендует практически каждый второй диетолог. Если врач посоветовал вам придерживаться определенного количества калорий в сутки, или вы решили безвозвратно похудеть, без такого ценного помощника, как этот счетчик калорий, вам не справиться! Данная книга поможет вам составить свое собственное сбалансированное меню на день или подсчитать, сколько калорий вы употребили сегодня.
Bolshinstvo diet postroeno na printsipe podscheta kalorij. Eto priznannaja vsemi dietologami klassika. Mogut voznikat ekzoticheskie diety, kotorye stanovjatsja modnymi na paru let, no podschet kalorij rekomenduet prakticheski kazhdyj vtoroj dietolog. Esli vrach posovetoval vam priderzhivatsja opredelennogo kolichestva kalorij v sutki, ili vy reshili bezvozvratno pokhudet, bez takogo tsennogo pomoschnika, kak etot schetchik kalorij, vam ne spravitsja! Dannaja kniga pomozhet vam sostavit svoe sobstvennoe sbalansirovannoe menju na den ili podschitat, skolko kalorij vy upotrebili segodnja.
