Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
В предлагаемой книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентом которых служит кефир.
Dostoinstva kefira trudno pereotsenit. On bogat vitaminami i mineralnymi veschestvami, pomogaet naladit rabotu kishechnika, ozdoravlivaet organizm, omolazhivaet kozhu, uluchshaet sostojanie volos i nogtej. Krome togo, diety, osnovannye na upotreblenii kefira, pozvoljajut dovolno legko izbavitsja ot lishnikh kilogrammov.
V predlagaemoj knige ne tolko privedeny raznoobraznye kefirnye diety na ljuboj vkus, no i dany retsepty bljud, odnim iz glavnykh komponentom kotorykh sluzhit kefir.
