Фитнес - образ жизни, позволяющий гармонично развивать тело и дух, не прибегая к радикальным ограничениям и многочасовым тренировкам. Методики, описанные в книге, приведут вас к здоровью, красоте и успеху, позволят измениться не только внешне, но и внутренне, обретая новый смысл существования. Занятия фитнесом настолько разнообразны, увлекательны и дают такой ощутимый эффект, что вы больше не будете скучать и с тоской думать о завтрашнем дне. Советы, упражнения и маленькие хитрости, описанные в книге, помогут вам превратить робкое желание 'быть в форме' в реально достижимую цель. А сам путь ее достижения доставит удовольствие и принесет пользу. Вы узнаете, что такое фитнес, для чего он нужен современной женщине; с чего начать занятия и как сделать их более приятными и полезными. Благодаря занятиям движение, питание и отдых приобретут новое значение в вашей жизни. Оказывается, немного изменив свое отношение к простым вещам, можно обрести новое качество жизни, сделать...
Fitnes - obraz zhizni, pozvoljajuschij garmonichno razvivat telo i dukh, ne pribegaja k radikalnym ogranichenijam i mnogochasovym trenirovkam. Metodiki, opisannye v knige, privedut vas k zdorovju, krasote i uspekhu, pozvoljat izmenitsja ne tolko vneshne, no i vnutrenne, obretaja novyj smysl suschestvovanija. Zanjatija fitnesom nastolko raznoobrazny, uvlekatelny i dajut takoj oschutimyj effekt, chto vy bolshe ne budete skuchat i s toskoj dumat o zavtrashnem dne. Sovety, uprazhnenija i malenkie khitrosti, opisannye v knige, pomogut vam prevratit robkoe zhelanie 'byt v forme' v realno dostizhimuju tsel. A sam put ee dostizhenija dostavit udovolstvie i prineset polzu. Vy uznaete, chto takoe fitnes, dlja chego on nuzhen sovremennoj zhenschine; s chego nachat zanjatija i kak sdelat ikh bolee prijatnymi i poleznymi. Blagodarja zanjatijam dvizhenie, pitanie i otdykh priobretut novoe znachenie v vashej zhizni. Okazyvaetsja, nemnogo izmeniv svoe otnoshenie k prostym vescham, mozhno obresti novoe kachestvo zhizni, sdelat...
