Красоту сохраняет сбалансированное, полноценное питание, которое включает в себя в оптимальных соотношениях белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и минеральные вещества. Правильный рацион и соответствующий образ жизни - залог красоты и молодости любого человека. Благодаря данной книге читатели узнают: какие продукты нужно употреблять для красоты; об особенностях питания женщин с разным типом фигуры; эффективные диеты для хорошей фигуры; с помощью каких блюд бороться с пигментными пятнами; рецепты коктейлей для красоты кожи; каков рацион против морщин; рецепты блюд, полезных для ногтей и волос; рецепты для поддержания здоровья глаз; какие продукты питания, витамины и минеральные вещества важно употреблять при занятиях спортом. А самое главное: 222 рецепта блюд, исключительно для молодости и красоты, да к тому же потрясающе вкусных. Приведенные в книге рецепты гарантируют: блюда будут не только полезными, но и очень вкусными.
Krasotu sokhranjaet sbalansirovannoe, polnotsennoe pitanie, kotoroe vkljuchaet v sebja v optimalnykh sootnoshenijakh belki, zhiry, uglevody, vitaminy, mikroelementy i mineralnye veschestva. Pravilnyj ratsion i sootvetstvujuschij obraz zhizni - zalog krasoty i molodosti ljubogo cheloveka. Blagodarja dannoj knige chitateli uznajut: kakie produkty nuzhno upotrebljat dlja krasoty; ob osobennostjakh pitanija zhenschin s raznym tipom figury; effektivnye diety dlja khoroshej figury; s pomoschju kakikh bljud borotsja s pigmentnymi pjatnami; retsepty koktejlej dlja krasoty kozhi; kakov ratsion protiv morschin; retsepty bljud, poleznykh dlja nogtej i volos; retsepty dlja podderzhanija zdorovja glaz; kakie produkty pitanija, vitaminy i mineralnye veschestva vazhno upotrebljat pri zanjatijakh sportom. A samoe glavnoe: 222 retsepta bljud, iskljuchitelno dlja molodosti i krasoty, da k tomu zhe potrjasajusche vkusnykh. Privedennye v knige retsepty garantirujut: bljuda budut ne tolko poleznymi, no i ochen vkusnymi.
