В этой книге собрано более 100 традиционных способов похудения. Описаны свыше 50 диет на каждый день, на неделю, на месяц, а также разгрузочные дни. Даны рекомендации специалистов по лечебному голоданию, более 20 рецептов раздельного питания. Подробно рассказано об обычном и точечном массаже, предлагаются 18 комплексов физических упражнений для похудения.
V etoj knige sobrano bolee 100 traditsionnykh sposobov pokhudenija. Opisany svyshe 50 diet na kazhdyj den, na nedelju, na mesjats, a takzhe razgruzochnye dni. Dany rekomendatsii spetsialistov po lechebnomu golodaniju, bolee 20 retseptov razdelnogo pitanija. Podrobno rasskazano ob obychnom i tochechnom massazhe, predlagajutsja 18 kompleksov fizicheskikh uprazhnenij dlja pokhudenija.
