Витамины необходимы для нормального процесса работы человеческого организма. Они благоприятствуют обмену веществ, повышают жизненный тонус, развивают иммунитет ко многим инфекционном заболеваниям.
Недостаток витами-ов не всегда зависит от сезона. Неправильное питание и нехватка натуральных витаминов содержащихся в свежих овощах, фруктах и ягодах, могут стать причиной витаминного дефицита. Эта книга подскажет вам, как питаться вкусно и сбалансированно, быть здоровым, активным и трудоспособным.
Vitaminy neobkhodimy dlja normalnogo protsessa raboty chelovecheskogo organizma. Oni blagoprijatstvujut obmenu veschestv, povyshajut zhiznennyj tonus, razvivajut immunitet ko mnogim infektsionnom zabolevanijam.
Nedostatok vitami-ov ne vsegda zavisit ot sezona. Nepravilnoe pitanie i nekhvatka naturalnykh vitaminov soderzhaschikhsja v svezhikh ovoschakh, fruktakh i jagodakh, mogut stat prichinoj vitaminnogo defitsita. Eta kniga podskazhet vam, kak pitatsja vkusno i sbalansirovanno, byt zdorovym, aktivnym i trudosposobnym.
