Вкусно есть и не полнеть, а еще лучше худеть - реально! Для этого достаточно устраивать разгрузочные дни. С их помощью вы оздоровите организм, не изнуряя себя мучительными диетами. В этой книге собраны рецепты блюд, которые помогут вам похудеть и в дальнейшем поддерживать оптимальный вес. Разнообразные закуски, аппетитные салатики, ароматные супы, полезные каши не навредят вашей фигуре - продукты, включенные в них, ускоряют обмен веществ и содержат большое количество полезных элементов. Эти легкие и вкусные блюда дадут ощущение сытости и позволят вам избавиться от лишних килограммов.
Vkusno est i ne polnet, a esche luchshe khudet - realno! Dlja etogo dostatochno ustraivat razgruzochnye dni. S ikh pomoschju vy ozdorovite organizm, ne iznurjaja sebja muchitelnymi dietami. V etoj knige sobrany retsepty bljud, kotorye pomogut vam pokhudet i v dalnejshem podderzhivat optimalnyj ves. Raznoobraznye zakuski, appetitnye salatiki, aromatnye supy, poleznye kashi ne navredjat vashej figure - produkty, vkljuchennye v nikh, uskorjajut obmen veschestv i soderzhat bolshoe kolichestvo poleznykh elementov. Eti legkie i vkusnye bljuda dadut oschuschenie sytosti i pozvoljat vam izbavitsja ot lishnikh kilogrammov.
