Представьте, что ваши эмоции-внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей книге "Я и мои эмоции" предлагает читателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15 летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.
Predstavte, chto vashi emotsii-vnutrennjaja pogoda: inogda solnechnaja, inogda pasmurnaja ili shtormovaja. Psikholog Khesus Larrinaga v svoej knige "Ja i moi emotsii" predlagaet chitateljam nauchitsja predskazyvat i dazhe upravljat etoj pogodoj, chtoby ne byt plennikami nepredskazuemykh vnutrennikh bur. Larrinaga, psikholog s bolee chem 15 letnim opytom, vypusknik Madridskogo universiteta Komplutense, napisal etu knigu, chtoby podelitsja s chitateljami proverennymi na praktike tekhnikami emotsionalnoj reguljatsii. Blagodarja prakticheskim uprazhnenijam vy cmozhete ponimat emotsii i preodolevat kognitivnye iskazhenija, razovete emotsionalnyj intellekt i nauchites dostigat dushevnogo ravnovesija svoimi silami.
