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Istu ennast vormi

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Istu ennast vormi
Auteur(s)
Langue
Des mesures
154/112/16 mm
Éditeur
Année de sortie
Format
Pages
128
Poids
0.24 kg
ISBN
978-9916-681-81-7
 
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Ennast saab vormis hoida ka istudes harjutusi tehes. Raamatus olevad harjutused sobivad inimestele, kellel on istuv eluviis või liikumisprobleemid. Harjutused on toolil ja tooliga ning keskenduvad eri kehaosade tugevdamisele ja venitamisele.

Raamatus on sammhaaval antud juhised keha treenimiseks, lihtsad joonised harjutuste selgitamiseks ning hingamistehnikad lõdvestuseks ja pinge maandamiseks.
Catégorie
Loisirs
Passe-temps
Sport
EAN
9789916681817
Classifiсation de la bibliothèque BIC:
W
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