1. Livres
  2. Médecine
  3. Trevozhnye monstry. Uprazhnenija i tekhniki, kotorye pomogut usmirit trevogu

Trevozhnye monstry. Uprazhnenija i tekhniki, kotorye pomogut usmirit trevogu

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Trevozhnye monstry. Uprazhnenija i tekhniki, kotorye pomogut usmirit trevogu
Langue
Des mesures
218/168/20 mm
Éditeur
Année de sortie
Pages
272
Poids
0.45 kg
ISBN
978-5-04-181839-5
Prix:
16.00 € 14.55 € hors TVA
 
Livraison: 2-3 semaines á compter de la commande
Ajouter au panier Ajouter aux Favoris
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге "Тревожные монстры" объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга "Тревожные монстры" подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
Chuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroj trevoga stanovitsja nastolko muchitelnoj, chto otravljaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psikhiatr, psikhoterapevt i somnolog, v knige "Trevozhnye monstry" objasnjaet, pochemu my trevozhimsja i chto s etim mozhno sdelat. Otkuda berutsja trevoga i bessonnitsa? Chem normalnaja trevoga otlichaetsja ot patologicheskoj? Chto takoe psikhologicheskaja gibkost i dlja chego ona nam nuzhna? Avtor delitsja znanijami i predlagaet praktiki, osnovannye na printsipakh terapii prinjatija i otvetstvennosti. S ikh pomoschju vy smozhete natrenirovat te navyki, kotorye pozvoljat ne zamaskirovat trevogu, a uspokoit trevozhnye mysli i diskomfortnye oschuschenija. Kniga "Trevozhnye monstry" podskazhet vsem, kto ustal ot postojannogo bespokojstva, kak vybratsja iz lovushki trevogi i uluchshit kachestvo svoej zhizni.
Catégorie
EAN
9785041818395
Classifiсation de la bibliothèque BIC:
M
Produits similaires
  • Bubnovskij Sergej Mikhajlovich
    Année de sortie: 2024
    Broché
    12.00 €
    10.91 € hors TVA
  • Tokhtarova Ekaterina
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    16.00 €
    14.55 € hors TVA
  • van der Kolk Bessel
    Année de sortie: 2023
    Broché
    15.00 €
    13.64 € hors TVA
  • Gordon Alan
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    20.00 € 2.00 €
    1.82 € hors TVA
  • William Anthony
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    24.00 €
    21.82 € hors TVA
  • Tipton Melissa
    Année de sortie: 2020
    Couverture rigide
    32.00 € 25.60 €
    23.27 € hors TVA
  • Konovalov Sergej Sergeevich
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    23.00 €
    20.91 € hors TVA
  • Demchenko V.S.
    Année de sortie: 2024
    Broché
    12.00 €
    10.91 € hors TVA
  • Linkhard L.
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    27.00 €
    24.55 € hors TVA
  • Evilicio
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    14.00 €
    12.73 € hors TVA