Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд - сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.
В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.
Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.
Eto chuvstvo sidit gluboko v nas, o nem ne prinjato rasprostranjatsja i obsuzhdat dazhe s blizkimi ljudmi. Vse my inogda sovershaem postupki, za kotorye potom stanovitsja stydno. Styd - silnoe i boleznennoe oschuschenie vnutrennego diskomforta, kotoroe chasto voznikaet neobosnovanno, no sposobno serezno isportit zhizn. Za nim skryvajutsja drugie problemy: strakh, zanizhennaja samootsenka, ustalost ot obschenija, slozhnosti vo vzaimootnoshenijakh s blizkimi, nekhvatka ljubvi i ponimanija.
V svoej knige, stavshej bestsellerom v Danii, psikhoterapevt Ilse Sand rasskazyvaet o styde vsjo: kak on voznikaet i kak otdelit ego ot prochikh emotsij, k chemu on mozhet privesti i kak ego uspokoit.
Tekst dopolnjajut avtorskie uprazhnenija i testy, kotorye pomogut izbavitsja ot udushajuschego chuvstva, pochuvstvovat garmoniju s mirom vokrug i obresti vnutrennjuju svobodu.
