Авторская методика, рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании. Научит останавливать поток мыслей и справляться с вызовами современной жизни. Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. А также сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие спос
Avtorskaja metodika, rekomendovannaja Ministerstvom zdravookhranenija Velikobritanii. Nauchit ostanavlivat potok myslej i spravljatsja s vyzovami sovremennoj zhizni. Pered vami kniga ob osoznannoj meditatsii. Udeljaja metodike avtorov vsego 10-20 minut v den, vy nauchites ostanavlivat potok myslej i emotsij, chtoby sosredotochitsja na tom, chto dejstvitelno proiskhodit v vashej zhizni. A takzhe smozhete: umenshit uroven stressa, bespokojstva, razdrazhitelnosti i predupredit depressiju; razvit pamjat, tvorcheskie spos
