ОТ ИЗДАТЕЛЯ "Достойна ли я руководить отделом?", "Черт, а я выключил утюг?", "Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?", "Надеюсь, они уже забыли о моем позоре...". Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли. Благодаря этой книге вы перестанете: - придумывать себе обидные клички; - отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги; - прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление; - вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение. ЦИТАТЫ "Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов". "Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: "Я ДЕЛАЮ ДОСТАТОЧНО". "Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!" "Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки". "Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие".
OT IZDATELJa "Dostojna li ja rukovodit otdelom?", "Chert, a ja vykljuchil utjug?", "Interesno, kak roditeli otnesutsja k moemu novomu parnju?", "Nadejus, oni uzhe zabyli o moem pozore...". Podobnye navjazchivye mysli poseschajut kazhdogo. I ne dajut obresti vnutrennjuju garmoniju. V etoj knige Fern Kotton, filantrop i avtor bestsellerov Sunday Times, delitsja metodikoj otkljuchenija vnutrennikh shumovykh pomekh. A esche predlagaet bolee 30 uprazhnenij dlja togo, chtoby perestat zatsiklivatsja na vnutrennej boli. Blagodarja etoj knige vy perestanete: - pridumyvat sebe obidnye klichki; - otvlekatsja na bessmyslennye vnutrennie dialogi; - prokruchivat frazy, vyzyvajuschee u vas sozhalenie; - vspominat pro situatsii, kotorye stavili vas v nelovkoe polozhenie. TSITATY "Provaly - eto kljuch ko vsemu. Bez neudach my ne ponimaem, chto znachit nastojaschij vyzov". "My snova i snova vozvraschaemsja k negativnym mysljam, potomu chto privykli tak delat. Vo mnozhestve situatsij vy mozhete ispolzovat vmesto ljubykh negativnykh utverzhdenij odno prostoe: "Ja DELAJu DOSTATOCHNO". "Ja voobsche-to nikogda ne khochu idti na probezhku, no esche ni razu ne pozhalela, chto poshla!" "Kogda vy prinimali kompliment, vy oschuschali, chto delaete eto s pozitsii vysokomerija libo uverennosti v sebe? Chelovek, s kotorym vy govorili, skoree vsego, vosprimet energetiku, iskhodivshuju ot tekh slov, a ne sami formulirovki". "Uverennost - eto bronja, pozvoljajuschaja nam svobodno vyskazyvatsja, ne bespokojas, chto podumajut drugie".
