Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы. Здесь вы найдете: - объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе; - инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком; - поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил. ОТЗЫВЫ: "У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе. Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми глазами мы только только начинаем учиться. Эта тетрадь поможет постичь это искусство. Если вы думаете с чего начать, начните с этого воркбука". - Юлия Булгакова - психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx, автор книги "Разреши себе чувствовать" "Это и аптечка самопомощи, и стимулятор вашего творчества. Честные ответы помогают выстроить искренний диалог с самым ценным собеседником - самим собой. Прекрасная вещь для тех, кто стремится поддерживать порядок в голове и покой в сердце". - Ксения Яковец, автор популярного блога @yaksenya, ведущая курсов и вебинаров по написанию текстов для социальных сетей
Pered vami vorkbuk ot sozdatelja dushevnogo bloga pro psikhologiju glazami patsienta. Nadja Nodzomi proshla bolee pjati let lichnoj psikhoterapii i dolgoe vremja izuchala sebja s pomoschju treningov i spetsialnoj literatury. Zdes vy najdete: - objasnenie togo, chto nam meshaet berezhno otnositsja k sebe; - instrumenty dlja samoanaliza, chtoby v nuzhnyj moment stat dlja sebja zabotlivym Roditelem, nadezhnym Vzroslym ili svobodnym Rebenkom; - podderzhku, kogda est zhelanie chto-to izmenit, no ne khvataet sil. OTZYVY: "U nas katastroficheski malo opyta v zabote o sebe. My nauchilis dostigat, stroit pravilnuju, odobrjaemuju zhizn i uspeshnyj biznes. No smotret na sebja zabotlivymi glazami my tolko tolko nachinaem uchitsja. Eta tetrad pomozhet postich eto iskusstvo. Esli vy dumaete s chego nachat, nachnite s etogo vorkbuka". - Julija Bulgakova - psikholog, individualnyj i komandnyj kouch, starshij trener Mezhdunarodnogo Eriksonovskogo Universiteta i spiker TEDx, avtor knigi "Razreshi sebe chuvstvovat" "Eto i aptechka samopomoschi, i stimuljator vashego tvorchestva. Chestnye otvety pomogajut vystroit iskrennij dialog s samym tsennym sobesednikom - samim soboj. Prekrasnaja vesch dlja tekh, kto stremitsja podderzhivat porjadok v golove i pokoj v serdtse". - Ksenija Jakovets, avtor populjarnogo bloga @yaksenya, veduschaja kursov i vebinarov po napisaniju tekstov dlja sotsialnykh setej
