1. Livres
  2. Sciences sociales, humaines
  3. La psicología
  4. Kuidas olla iseenda terapeut

Kuidas olla iseenda terapeut

Kuidas olla iseenda terapeut
Auteur(s)
Langue
Des mesures
210/140/17 mm
Année de sortie
Format
Pages
200
Poids
0.26 kg
ISBN
978-9916-16-407-5
Prix:
34.00 € 30.91 € hors TVA
 
Livraison: 2 semaines á compter de la commande
Ajouter au panier Ajouter aux Favoris
Tänapäeva elu on täis stressi. Kui maadleme töö-, suhte- või rahateemadega on meil raske iseenda jaoks aega leida. Satume halbade harjumuste küüsi ja muretseme liialt. Raamatus "Kuidas olla iseenda terapeut" õpetab Owen O'Kane nutikaid ja lihtsaid tehnikaid, mille abil vabaneda kahjulikest mõttemustritest ja vaadata asju rahulikumast vaatenurgast. Kasutades kognitiivse käitumisteraapia, teadveloleku ja interpersonaalse psühhoteraapia teaduspõhiseid vahendeid ja uusi tehnikaid pakub autor häid lahendusi, mis aitavad meid välja neist ummikutest, kuhu oleme kinni jäänud. Raamat sisaldab teraapia alustalasid ja õpetust nende kasutamiseks, samuti sihipäraseid ülesandeid, millele kulub vaid 10 minutit päevast. Tegemist on praktilise käsiraamatuga kõigile, kes soovivad oma elust maksimumi võtta ning tulla rasketel aegadel paremini toime.

Owen O'Kane'il on nii meditsiini- kui ka psühhoteraapiaalane haridus ning ta on NHSi vaimse tervise valdkonna endine kliiniline juht. Tal on ainulaadne oskus mõista, kuidas vaigistada ärevust ja tulla toime stressiga, ning teadmine sellest, mis toob inimeste ellu õnne ja rahu. Tema sulest on eesti keeles varem ilmunud raamat "10 minuti zen", millest kujunes Sunday Times'i menuk.
Catégorie
EAN
9789916164075
Classifiсation de la bibliothèque BIC:
JM
Produits similaires
  • Bessant Claire
    Année de sortie: 2024
    Broché
    39.00 €
    35.45 € hors TVA
  • Forte Tiago
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    76.00 €
    69.09 € hors TVA
  • Prowse Amanda
    Année de sortie: 2024
    Broché
    46.00 €
    41.82 € hors TVA
  • Raud Piret
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    27.00 €
    24.55 € hors TVA
  • Hansen Anders
    Année de sortie: 2024
    Broché
    43.00 €
    39.09 € hors TVA
  • Karu Marge
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    47.00 €
    42.73 € hors TVA
  • Fenning Chris
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    76.00 €
    69.09 € hors TVA
  • Sakkos Tiina
    Année de sortie: 2024
    Broché
    79.00 €
    71.82 € hors TVA
  • Wharmby Pete
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    74.00 €
    67.27 € hors TVA
  • Saare Kristi
    Année de sortie: 2024
    Broché
    59.00 €
    53.64 € hors TVA