Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов - все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал - которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы No 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, - это была бы "Сила воли". Что нас зацепило в книге: Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.Позиция "10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс - снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.
Sile voli uchat v Stenforde! Etot kurs bezumno populjaren sredi studentov - vse khotjat ukrepit silu voli. No do sikh por ne bylo prepodavatelja, kotoryj vzjalsja by sdelat nauchno-obosnovannyj kurs na etu temu, perelopatit chuzhie issledovanija i provesti svoi. Vse, chtoby dokazat, chto etot navyk treniruem i nauchit vsekh zhelajuschikh priemam ego razvitija.Etim prepodavatelem stala psikholog, doktor nauk Kelli Makgonigal - kotoraja vposledstvii napisala knigu The Willpower Instinct, kotoruju my izdali pod nazvaniem "Sila voli". Imenno ona prinesla ideju kursa po trenirovke sily voli v kampus biznes-shkoly No 1 v mire, razrabotala ego i vedet po sej den, poluchaja blagodarnost uchenikov i mnozhestvo prepodavatelskikh nagrad.Esli by nas sprosili, kakuju edinstvennuju knigu iz portfelja nashego izdatelstva my posovetovali by prochitat vsem bez iskljuchenija, - eto byla by "Sila voli". Chto nas zatsepilo v knige: Okazalos, chto silu voli mozhno trenirovat kak myshtsy. Chem chasche treniruesh, tem prosche ispolzovat.Pozitsija "10 minut rabotaju nad zadachej, a potom smogu brosit", kak ni stranno, silno uvelichivaet shansy na dovedenie dela do kontsa.Son i otdykh samym prjamym obrazom ukrepljajut silu voli, a stress - snizhaet. Delo v tom, chto naprjazhennyj organizm vsemi silami staraetsja napravit nas k udovolstviju, dazhe somnitelnomu s tochki zrenija dolgosrochnykh tselej.
