"В материнстве нормально чувствовать себя раздражительной, истощенной и одинокой. Нормально испытывать грусть, безысходность и скуку. Нормально чувствовать себя настолько подавленной или злой, что не знаешь, где найти силы, чтобы встать завтра и повторять все снова и снова". Клэр Никогосян - клинический психолог. В своей практике она не раз встречала матерей, которые страдали из-за стыда за свои "слабости", считали, что не справляются со своими родительскими обязанностями уделяют детям недостаточно времени. В этой книге вы найдете ответы на вопросы: * Что делать, если вы часто срываетесь на детей и теряете контроль? * Как совладать с беспокойством и тревожными мыслями? * Почему так важно признавать все свои эмоции и принимать их?
"V materinstve normalno chuvstvovat sebja razdrazhitelnoj, istoschennoj i odinokoj. Normalno ispytyvat grust, bezyskhodnost i skuku. Normalno chuvstvovat sebja nastolko podavlennoj ili zloj, chto ne znaesh, gde najti sily, chtoby vstat zavtra i povtorjat vse snova i snova". Kler Nikogosjan - klinicheskij psikholog. V svoej praktike ona ne raz vstrechala materej, kotorye stradali iz-za styda za svoi "slabosti", schitali, chto ne spravljajutsja so svoimi roditelskimi objazannostjami udeljajut detjam nedostatochno vremeni. V etoj knige vy najdete otvety na voprosy: * Chto delat, esli vy chasto sryvaetes na detej i terjaete kontrol? * Kak sovladat s bespokojstvom i trevozhnymi mysljami? * Pochemu tak vazhno priznavat vse svoi emotsii i prinimat ikh?
