"Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны". - Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет Цель Бурго - помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью. В "Почему я делаю? " вы найдете ответы на вопросы: • Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта? • Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться? • Возможно ли "отключить" эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно? Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.
"Chtenie etoj knigi, osobenno esli vy budete vypolnjat vse uprazhnenija, ne budet legkim i komfortnym. No ja uveren, chto pri opredelennom userdii vy pojmete vse preimuschestva istinnogo samosoznanija. Eta kniga pomozhet poluchit maksimum ot ljubykh otnoshenij, postroit zhivuju, no kontroliruemuju emotsionalnuju zhizn, a takzhe luchshe ponjat samogo sebja, svoi silnye i slabye storony". - Dzhozef Burgo, psikhoanalitik, psikholog po voprosam semi i braka, praktikujuschij uzhe bolee 35 let Tsel Burgo - pomoch ljudjam, kotorye ne poseschajut psikhoterapevta i, vozmozhno, ne mogut sebe etogo pozvolit, spravitsja s neudovletvorennostju i zazhit bolee polnoj zhiznju. V "Pochemu ja delaju? " vy najdete otvety na voprosy: • Kakie mekhanizmy pozvoljajut nam spravitsja s negativnymi posledstvijami boleznennogo opyta? • Kakim obrazom eti zhe mekhanizmy lishajut nas udovolstvija i meshajut razvivatsja? • Vozmozhno li "otkljuchit" etu sistemu samozaschity i nauchitsja upravljat svoimi emotsijami bolee osoznanno? Burgo ne tolko opisyvaet mekhanizmy raboty nashej psikhiki, no i predstavljaet tekhniki, kotorye pomogajut luchshe ponjat sobstvennye reaktsii i protivostojat ispytanijam, ne lishaja sebja polozhitelnykh vpechatlenij.
