Восточный духовный учитель и его западный ученик написали эту книгу для тех, кто чувствует себя усталым и несчастным, постоянно встревожен или раздражен.Авторы описали несколько наиболее глубоких буддийских идей о том, как найти счастье в повседневной жизни, в том числе через медитацию. Если вы начали изучать буддизм или просто учитесь находить равновесие и счастье в повседневности, то это идеальная книга для погружения.В ней прекрасно все: лаконичность и образность изложения, личные истории авторов (в некоторых вы узнаете себя), понятные объяснения. И кроме того, она просто красива.Вот несколько мыслей из книги, которые отражают ее суть и настроение: Мы не знаем, что на самом деле нам нужно для счастья и не умеем быть благодарными за то, что у нас уже есть.Наш ум часто блуждает, мы не умеем просто присутствовать в моменте и постоянно отвлекаемся на прошлое или будущее, на бесплодные и иногда недобрые мысли. Нам сложно сосредоточиться даже на своем дыхании.Истинное счастье мы испытываем тогда, когда усмиряем поток мыслей, желаем счастья всем живым существам и наслаждаемся самим фактом своего бытия. Это непросто, но медитативные практики помогут добиться осознанного счастья.Для кого эта книга: Для тех, кто ищет баланс и стремится к счастью.Для тех, кто чувствует себя несчастным и уставшим.Для тех, кто часто бывает встревожен и раздражен.
Vostochnyj dukhovnyj uchitel i ego zapadnyj uchenik napisali etu knigu dlja tekh, kto chuvstvuet sebja ustalym i neschastnym, postojanno vstrevozhen ili razdrazhen.Avtory opisali neskolko naibolee glubokikh buddijskikh idej o tom, kak najti schaste v povsednevnoj zhizni, v tom chisle cherez meditatsiju. Esli vy nachali izuchat buddizm ili prosto uchites nakhodit ravnovesie i schaste v povsednevnosti, to eto idealnaja kniga dlja pogruzhenija.V nej prekrasno vse: lakonichnost i obraznost izlozhenija, lichnye istorii avtorov (v nekotorykh vy uznaete sebja), ponjatnye objasnenija. I krome togo, ona prosto krasiva.Vot neskolko myslej iz knigi, kotorye otrazhajut ee sut i nastroenie: My ne znaem, chto na samom dele nam nuzhno dlja schastja i ne umeem byt blagodarnymi za to, chto u nas uzhe est.Nash um chasto bluzhdaet, my ne umeem prosto prisutstvovat v momente i postojanno otvlekaemsja na proshloe ili buduschee, na besplodnye i inogda nedobrye mysli. Nam slozhno sosredotochitsja dazhe na svoem dykhanii.Istinnoe schaste my ispytyvaem togda, kogda usmirjaem potok myslej, zhelaem schastja vsem zhivym suschestvam i naslazhdaemsja samim faktom svoego bytija. Eto neprosto, no meditativnye praktiki pomogut dobitsja osoznannogo schastja.Dlja kogo eta kniga: Dlja tekh, kto ischet balans i stremitsja k schastju.Dlja tekh, kto chuvstvuet sebja neschastnym i ustavshim.Dlja tekh, kto chasto byvaet vstrevozhen i razdrazhen.
