Доказательства очевидны - миллионы людей выбирают вегетарианское питание, потому что оно может стать здоровой альтернативой привычной диете и принести пользу окружающей среде. Книга "Как стать вегетарианцем" - надёжный помощник для всех, кто решил привнести столь ценные и полезные перемены в свой образ жизни. Книга содержит детальную информацию о вегетарианском и веганском питании от компетентных и опытных специалистов и избавит вас от страхов, сопровождающих эти важные и благотворные изменения.
Что ждёт вас внутри:
- справочник по питанию для вегетарианцев для расчёта оптимального насыщения микро- и макронутриентами и облегчения планирования рациона;
- вкусные, простые рецепты;
- полезные советы для новичков;
- новейшие научные данные для опытных и знающих вегетарианцев;
- ключевые сведения о питании для любого возраста, от младенчества до преклонных лет;
- практические рекомендации по контролю над весом;
Dokazatelstva ochevidny - milliony ljudej vybirajut vegetarianskoe pitanie, potomu chto ono mozhet stat zdorovoj alternativoj privychnoj diete i prinesti polzu okruzhajuschej srede. Kniga "Kak stat vegetariantsem" - nadjozhnyj pomoschnik dlja vsekh, kto reshil privnesti stol tsennye i poleznye peremeny v svoj obraz zhizni. Kniga soderzhit detalnuju informatsiju o vegetarianskom i veganskom pitanii ot kompetentnykh i opytnykh spetsialistov i izbavit vas ot strakhov, soprovozhdajuschikh eti vazhnye i blagotvornye izmenenija.
Chto zhdjot vas vnutri:
- spravochnik po pitaniju dlja vegetariantsev dlja raschjota optimalnogo nasyschenija mikro- i makronutrientami i oblegchenija planirovanija ratsiona;
- vkusnye, prostye retsepty;
- poleznye sovety dlja novichkov;
- novejshie nauchnye dannye dlja opytnykh i znajuschikh vegetariantsev;
- kljuchevye svedenija o pitanii dlja ljubogo vozrasta, ot mladenchestva do preklonnykh let;
- prakticheskie rekomendatsii po kontrolju nad vesom;
