Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника".Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно".Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!"Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет".Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого.Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Znakomtes: chetyre prichiny uvjadanija vashej krasoty! Len: "Nachnu zavtra, a luchshe s ponedelnika".Opravdanie vozrastom: "Mne uzhe slishkom pozdno".Neznanie osnov fiziologii: "Vot, sjadu na dietu, namazhus kremom i srazu pokhorosheju!"Otchajanie: "Mne uzhe nichego ne pomozhet".Pobedit ikh vsekh — osnovnaja zadacha novoj knigi Eleny Chernjavskoj, trenera po fitnesu, osnovatelja brenda naturalnoj kosmetiki i populjarnogo Insta-blogera s bolee chem millionnoj auditoriej. Esli vy storonnitsa ESTESTVENNOJ KRASOTY, khotite uprugoe, gibkoe, strojnoe i zdorovoe telo, to eta kniga — vernyj shag k polucheniju zhelaemogo.Samye effektivnye uprazhnenija, proverennye skhemy pitanija, vazhnye pischevye dobavki i esche sotni priemov i lajfkhakov dlja podderzhanija zhenskoj krasoty i zdorovja.
