Цель пособия - сориентировать юношей и девушек на здоровый образ жизни. Пособие поможет правильно формулировать жизненные и профессиональные цели, освоить технологии самооценки, тайм-менеджмента, решения конфликтов и управления эмоциями. В книге раскрываются принципы здорового питания, приводятся варианты меню для старшеклассников, объясняется, как спланировать физическую нагрузку, чтобы каждый день получать заряд бодрости и оптимизма, развивать упорство и умение преодолевать трудности. Пособие содержит разнообразные задания (комплексы упражнений, тренинги, ситуационные задачи, вопросы для обсуждения), что позволяет его использовать в разных формах обучения. Пособие адресовано учащимся 10-11 классов.
Tsel posobija - sorientirovat junoshej i devushek na zdorovyj obraz zhizni. Posobie pomozhet pravilno formulirovat zhiznennye i professionalnye tseli, osvoit tekhnologii samootsenki, tajm-menedzhmenta, reshenija konfliktov i upravlenija emotsijami. V knige raskryvajutsja printsipy zdorovogo pitanija, privodjatsja varianty menju dlja starsheklassnikov, objasnjaetsja, kak splanirovat fizicheskuju nagruzku, chtoby kazhdyj den poluchat zarjad bodrosti i optimizma, razvivat uporstvo i umenie preodolevat trudnosti. Posobie soderzhit raznoobraznye zadanija (kompleksy uprazhnenij, treningi, situatsionnye zadachi, voprosy dlja obsuzhdenija), chto pozvoljaet ego ispolzovat v raznykh formakh obuchenija. Posobie adresovano uchaschimsja 10-11 klassov.
