Настоящее издание продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах физической культуры, а также обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. По сравнению с предыдущим, данное издание существенно переработано и дополнено: в него включены новые параграфы - "Простейшие приёмы самомассажа" и "Сеансы саморегуляции психических и физических состояний", подробно говорится о физической культуре личности и основных её показателях. Также в тексте учебника приведены упражнения, направленные на совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега, метания в цель на дальность, изложены правила техники безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой, способы контроля и самоконтроля. Кроме того, подробное раскрытие получили следующие темы: вред избыточной массы тела и методы профилактики ожирения, современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений (ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика и др.), новые подвижные и спортивные игры (синплей, футболей, ситак, сквош, стенбол и др.).
Nastojaschee izdanie prodolzhaet predmetnuju liniju uchebnikov V. I. Ljakha, prednaznacheno dlja uchaschikhsja starshikh klassov obscheobrazovatelnykh organizatsij i soderzhit teoreticheskie svedenija ob osnovakh fizicheskoj kultury, a takzhe objazatelnyj uchebnyj material po sportivnym igram, ljogkoj atletike, gimnastike, elementam edinoborstv, lyzhnoj podgotovke i plavaniju. Po sravneniju s predyduschim, dannoe izdanie suschestvenno pererabotano i dopolneno: v nego vkljucheny novye paragrafy - "Prostejshie prijomy samomassazha" i "Seansy samoreguljatsii psikhicheskikh i fizicheskikh sostojanij", podrobno govoritsja o fizicheskoj kulture lichnosti i osnovnykh ejo pokazateljakh. Takzhe v tekste uchebnika privedeny uprazhnenija, napravlennye na sovershenstvovanie tekhniki sprinterskogo, dlitelnogo i estafetnogo bega, metanija v tsel na dalnost, izlozheny pravila tekhniki bezopasnosti pri samostojatelnykh zanjatijakh fizicheskoj kulturoj, sposoby kontrolja i samokontrolja. Krome togo, podrobnoe raskrytie poluchili sledujuschie temy: vred izbytochnoj massy tela i metody profilaktiki ozhirenija, sovremennye sportivno-ozdorovitelnye sistemy fizicheskikh uprazhnenij (ritmicheskaja gimnastika, shejping, step-aerobika, slajd-aerobika, veloaerobika, akvaaerobika i dr.), novye podvizhnye i sportivnye igry (sinplej, futbolej, sitak, skvosh, stenbol i dr.).
