В монографии с точки зрения различий в механизмах энергообеспечения игроков с разным амплуа рассмотрены многогранные метаболические сдвиги в организме хоккеистов, являющиеся основой для применения комплекса внетренировочных факторов стимуляции работоспособности. Освещен обширный арсенал современных эргогенных средств, приведены способы их применения и дозировки в зависимости от периода подготовки хоккеистов и игрового амплуа. Рассмотрены способы регуляции содержания лактата в крови, а также общая концепция коррекции климато-часового десинхроноза. Детально описаны принципы рационального питания в практике подготовки квалифицированных игроков, приведены примеры дневных и недельных меню, а также способы поддержания водного баланса в процессе тренировочных и соревновательных нагрузок. Приведены требования для получения терапевтического разрешения (TUE) на применение субстанций запрещенного характера. Отдельный раздел, посвященный психологической подготовке в хоккее...
V monografii s tochki zrenija razlichij v mekhanizmakh energoobespechenija igrokov s raznym amplua rassmotreny mnogogrannye metabolicheskie sdvigi v organizme khokkeistov, javljajuschiesja osnovoj dlja primenenija kompleksa vnetrenirovochnykh faktorov stimuljatsii rabotosposobnosti. Osveschen obshirnyj arsenal sovremennykh ergogennykh sredstv, privedeny sposoby ikh primenenija i dozirovki v zavisimosti ot perioda podgotovki khokkeistov i igrovogo amplua. Rassmotreny sposoby reguljatsii soderzhanija laktata v krovi, a takzhe obschaja kontseptsija korrektsii klimato-chasovogo desinkhronoza. Detalno opisany printsipy ratsionalnogo pitanija v praktike podgotovki kvalifitsirovannykh igrokov, privedeny primery dnevnykh i nedelnykh menju, a takzhe sposoby podderzhanija vodnogo balansa v protsesse trenirovochnykh i sorevnovatelnykh nagruzok. Privedeny trebovanija dlja poluchenija terapevticheskogo razreshenija (TUE) na primenenie substantsij zapreschennogo kharaktera. Otdelnyj razdel, posvjaschennyj psikhologicheskoj podgotovke v khokkee...
