Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей. Справиться с этими проблемами поможет замечательная книга Фрэнка Уайлдмена. Основанное на всемирно известном методе Фельденкрайза, практическое пособие Уайлдмена содержит самые простые и одновременно самые эффективные упражнения для развития подвижности и гибкости — в офисе и не только. Читайте — чтобы не стареть раньше времени. Оставайтесь молодыми!
Chem bolshe vremeni provodim v ofise, tem chasche bespokojat boli v spine, shee, konechnostjakh. Neprijatnye oschuschenija i skovannost v sustavakh i myshtsakh stali chastymi sputnikami zdorovykh, no malopodvizhnykh ljudej. Spravitsja s etimi problemami pomozhet zamechatelnaja kniga Frenka Uajldmena. Osnovannoe na vsemirno izvestnom metode Feldenkrajza, prakticheskoe posobie Uajldmena soderzhit samye prostye i odnovremenno samye effektivnye uprazhnenija dlja razvitija podvizhnosti i gibkosti — v ofise i ne tolko. Chitajte — chtoby ne staret ranshe vremeni. Ostavajtes molodymi!
