Если вам за 40, то, скорее всего, вы не понаслышке знакомы с тем, что в какой-то момент сбросить набранные килограммы становится не так-то легко. Многие уверяют, что "толстеют не от котлет, а от лет", и что с возрастными изменениями бороться бесполезно, но так ли это на самом деле? Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог и автор нескольких курсов по снижению веса, утверждает: бороться с лишним весом можно и нужно. Похудев самостоятельно в 40 лет на 20 кг, она избавилась от проблем со здоровьем и даже родила второго ребенка.В этой книге она расскажет вам, какие привычки нужно изменить, чтобы перестать набирать вес, как правильно замотивировать себя на похудение и, главное, как удерживать достигнутый результат без вреда для здоровья и психики. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Esli vam za 40, to, skoree vsego, vy ne ponaslyshke znakomy s tem, chto v kakoj-to moment sbrosit nabrannye kilogrammy stanovitsja ne tak-to legko. Mnogie uverjajut, chto "tolstejut ne ot kotlet, a ot let", i chto s vozrastnymi izmenenijami borotsja bespolezno, no tak li eto na samom dele? Inna Zorina, sertifitsirovannyj nutritsiolog i avtor neskolkikh kursov po snizheniju vesa, utverzhdaet: borotsja s lishnim vesom mozhno i nuzhno. Pokhudev samostojatelno v 40 let na 20 kg, ona izbavilas ot problem so zdorovem i dazhe rodila vtorogo rebenka.V etoj knige ona rasskazhet vam, kakie privychki nuzhno izmenit, chtoby perestat nabirat ves, kak pravilno zamotivirovat sebja na pokhudenie i, glavnoe, kak uderzhivat dostignutyj rezultat bez vreda dlja zdorovja i psikhiki. Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom.
