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120 let zhizni - tolko nachalo. Kak pobedit starenie?

120 лет жизни - только начало. Как победить старение?
120 let zhizni - tolko nachalo. Kak pobedit starenie?
Auteur(s)
Langue
Des mesures
205/130 mm
Éditeur
Année de sortie
Pages
352
Poids
0.39 kg
ISBN
978-5-04-098623-1
 
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В этой книге содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт.

Рекомендации о режиме питания, сна и отдыха;
советы по физической нагрузке для здорового долголетия;
Основные диеты долголетия: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета;
Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
V etoj knige soderzhatsja samye peredovye predstavlenija nauki o prirode starenija i dolgoletija, pri etom avtor opiraetsja na sobstvennyj obshirnyj issledovatelskij opyt.

Rekomendatsii o rezhime pitanija, sna i otdykha;
sovety po fizicheskoj nagruzke dlja zdorovogo dolgoletija;
Osnovnye diety dolgoletija: zapadnaja, okinavskaja, sredizemnomorskaja, severnaja i paleodieta;
Poleznoe dejstvie umerennogo stressa i posledstvija silnogo stressa, uskorjajuschie starenie.
Catégorie
EAN
9785040986231
Classifiсation de la bibliothèque BIC:
M
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