Мы думаем, что научились ходить еще в детстве. Но так ли это на самом деле? О том, как превратить каждый шаг в практику радости, рассказывает в этой книге Тит Нат Тхан, мудрый монах из Вьетнама, которому больше 90 лет. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.
Основываясь на методах дзен-буддизма, Тит Нат Хан предлагает любому человеку, где бы он ни жил и во что бы ни верил, отправиться в самое увлекательное путешествие из всех возможных: к самому себе. Для этого вовсе не обязательно кардинально менять свою жизнь: достаточно лишь научиться осознанно делать то, что мы обычно делаем машинально. В легкой и поэтичной форме Тит Нат Хан дает конкретные советы о том, как привнести в жизнь осознанность, объединив ум и тело.
My dumaem, chto nauchilis khodit esche v detstve. No tak li eto na samom dele? O tom, kak prevratit kazhdyj shag v praktiku radosti, rasskazyvaet v etoj knige Tit Nat Tkhan, mudryj monakh iz Vetnama, kotoromu bolshe 90 let. Kak i Dalaj-lama, on schitaetsja na Zapade odnim iz velichajshikh uchitelej buddizma v sovremennom mire.
Osnovyvajas na metodakh dzen-buddizma, Tit Nat Khan predlagaet ljubomu cheloveku, gde by on ni zhil i vo chto by ni veril, otpravitsja v samoe uvlekatelnoe puteshestvie iz vsekh vozmozhnykh: k samomu sebe. Dlja etogo vovse ne objazatelno kardinalno menjat svoju zhizn: dostatochno lish nauchitsja osoznanno delat to, chto my obychno delaem mashinalno. V legkoj i poetichnoj forme Tit Nat Khan daet konkretnye sovety o tom, kak privnesti v zhizn osoznannost, obediniv um i telo.
