Человеческий организм - сложная система, в которой все взаимосвязано. Сбой в работе одного органа может привести к нарушению работы целого. Пищеварительная система важна ничуть не меньше, чем головной мозг, сердце и нервы.Важно все! Но энергия, необходимая для работы всего организма, тех же головного мозга и сердца, вырабатывается пищеварительной системой. Источник энергии - это пища, которую мы едим, но чтобы она правильно послужила нашему организму, дала ему необходимую энергию, нужен кишечник. В книге рассказывается о полезных и нужных нашему организму продуктах питания, о том, что приносит ему вред, о полезных и вредных микроорганизмах, которые живут в нас; о правильном питании, которое поможет как можно дольше оставаться здоровыми. Эта книга о том, как заботиться и как кормить крошечные микроорганизмы, проживающие в нашем кишечнике. Именно они улучшают настроение, помогают держать нужный вес, сбросить лишние килограммы и укрепить иммунную систему, вылечиться от некоторых болезней или облегчить их протекание. Долгое время мы не знали об их существовании, а потом долго недооценивали их роль. Современные исследования позволили пролить свет на удивительное царство микробиома.
Chelovecheskij organizm - slozhnaja sistema, v kotoroj vse vzaimosvjazano. Sboj v rabote odnogo organa mozhet privesti k narusheniju raboty tselogo. Pischevaritelnaja sistema vazhna nichut ne menshe, chem golovnoj mozg, serdtse i nervy.Vazhno vse! No energija, neobkhodimaja dlja raboty vsego organizma, tekh zhe golovnogo mozga i serdtsa, vyrabatyvaetsja pischevaritelnoj sistemoj. Istochnik energii - eto pischa, kotoruju my edim, no chtoby ona pravilno posluzhila nashemu organizmu, dala emu neobkhodimuju energiju, nuzhen kishechnik. V knige rasskazyvaetsja o poleznykh i nuzhnykh nashemu organizmu produktakh pitanija, o tom, chto prinosit emu vred, o poleznykh i vrednykh mikroorganizmakh, kotorye zhivut v nas; o pravilnom pitanii, kotoroe pomozhet kak mozhno dolshe ostavatsja zdorovymi. Eta kniga o tom, kak zabotitsja i kak kormit kroshechnye mikroorganizmy, prozhivajuschie v nashem kishechnike. Imenno oni uluchshajut nastroenie, pomogajut derzhat nuzhnyj ves, sbrosit lishnie kilogrammy i ukrepit immunnuju sistemu, vylechitsja ot nekotorykh boleznej ili oblegchit ikh protekanie. Dolgoe vremja my ne znali ob ikh suschestvovanii, a potom dolgo nedootsenivali ikh rol. Sovremennye issledovanija pozvolili prolit svet na udivitelnoe tsarstvo mikrobioma.
