Прочитав эту книгу, вы поймете, что такое правильный образ жизни в период беременности, и узнаете, чем полезны занятия физкультурой и спортом для будущих мам. В книге подробно рассказывается о том, как выбрать вид спорта, как составить подходящий план физических нагрузок и организовать тренировки, чтобы они не только приносили пользу, но и были источником радости. Авторы не обошли вниманием важный вопрос безопасности тренировок - в книге содержится информация о том, как следить за своими ощущениями и какие симптомы и ощущения считать тревожными. Книга адресована беременным женщинам, их родственникам и инструкторам, ведущим группы пренатального фитнеса.
Prochitav etu knigu, vy pojmete, chto takoe pravilnyj obraz zhizni v period beremennosti, i uznaete, chem polezny zanjatija fizkulturoj i sportom dlja buduschikh mam. V knige podrobno rasskazyvaetsja o tom, kak vybrat vid sporta, kak sostavit podkhodjaschij plan fizicheskikh nagruzok i organizovat trenirovki, chtoby oni ne tolko prinosili polzu, no i byli istochnikom radosti. Avtory ne oboshli vnimaniem vazhnyj vopros bezopasnosti trenirovok - v knige soderzhitsja informatsija o tom, kak sledit za svoimi oschuschenijami i kakie simptomy i oschuschenija schitat trevozhnymi. Kniga adresovana beremennym zhenschinam, ikh rodstvennikam i instruktoram, veduschim gruppy prenatalnogo fitnesa.
