Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого - не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те вещи, которые позволяют любому человеку побороть трудности и приблизиться к цели. А также описывает базовые основы бодибилдинга - системы упражнений, режимы тренировок, азы правильного питания. Вооружившись этими советами, вы можете стать обладателем прекрасной фигуры и исполнителем собственной заветной мечты!
Sekrety uspekha, sobrannye v etoj knige, pomogut chitateljam dobitsja zhelaemogo - ne tolko v sporte, no i v ljubykh drugikh oblastjakh. Znamenityj bodibilder, aktjor i kinoprodjuser Aleksandr Nevskij bez prikras rasskazyvaet o sobstvennom opyte stroitelstva tela i pokorenija gollivudskogo Olimpa, vydeljaja te veschi, kotorye pozvoljajut ljubomu cheloveku poborot trudnosti i priblizitsja k tseli. A takzhe opisyvaet bazovye osnovy bodibildinga - sistemy uprazhnenij, rezhimy trenirovok, azy pravilnogo pitanija. Vooruzhivshis etimi sovetami, vy mozhete stat obladatelem prekrasnoj figury i ispolnitelem sobstvennoj zavetnoj mechty!
