Анастасия Полетаева - основатель Школы Скандинавской Ходьбы."Анастасия была первой, кто начал развивать скандинавскую ходьбу в России. Это действительно здорово, что при всех проблемах в стране того времени нашелся человек, который так увлеченно и с таким энтузиазмом взялся за это дело".Тауф Хамитов, Президент "KV+", мастер спорта международного класса (Швейцария)Отзывы учеников"Почему я выбрала скандинавскую ходьбу? Сбежала из спортзала, нечем стало дышать... За глотком воздуха отправляюсь в любимую поликлинику - в лес! Спорт - лучшая психотерапия, 10 км исключительного отдыха!" Александра Иванова (Москва)"Твердо скажу, что после ходьбы всегда чувствуется полная удовлетворенность: душевная, мышечная, четкий пульс, полное отдохновение! Нормальный аппетит, хороший сон, прекрасное самочувствие, чудесное настроение, внутренняя музыка и... легкая, приятная усталость. Чудеса!"А.М. ерехов, ветеран Великой Отечественной войны (Кемерово)"Выбрал как замену основному виду физической нагрузки - бегу. Стаж бега более 30 лет. Пробежал около 35 марафонов и сверхмарафонов. Нагрузка от ходьбы на все тело получается отличная. Хожу уже третий год, нравится очень!"Алексей Ровдо (Минск)Скандинавская ходьба - здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам - в простой форме в ней изложены план подготовки тренировки и основы техники ходьбы с палками. Книга будет востребована и специалистами. Продолжая темы предыдущих книг, в этой автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью скандинавской ходьбы.
Anastasija Poletaeva - osnovatel Shkoly Skandinavskoj Khodby."Anastasija byla pervoj, kto nachal razvivat skandinavskuju khodbu v Rossii. Eto dejstvitelno zdorovo, chto pri vsekh problemakh v strane togo vremeni nashelsja chelovek, kotoryj tak uvlechenno i s takim entuziazmom vzjalsja za eto delo".Tauf Khamitov, Prezident "KV+", master sporta mezhdunarodnogo klassa (Shvejtsarija)Otzyvy uchenikov"Pochemu ja vybrala skandinavskuju khodbu? Sbezhala iz sportzala, nechem stalo dyshat... Za glotkom vozdukha otpravljajus v ljubimuju polikliniku - v les! Sport - luchshaja psikhoterapija, 10 km iskljuchitelnogo otdykha!" Aleksandra Ivanova (Moskva)"Tverdo skazhu, chto posle khodby vsegda chuvstvuetsja polnaja udovletvorennost: dushevnaja, myshechnaja, chetkij puls, polnoe otdokhnovenie! Normalnyj appetit, khoroshij son, prekrasnoe samochuvstvie, chudesnoe nastroenie, vnutrennjaja muzyka i... legkaja, prijatnaja ustalost. Chudesa!"A.M. erekhov, veteran Velikoj Otechestvennoj vojny (Kemerovo)"Vybral kak zamenu osnovnomu vidu fizicheskoj nagruzki - begu. Stazh bega bolee 30 let. Probezhal okolo 35 marafonov i sverkhmarafonov. Nagruzka ot khodby na vse telo poluchaetsja otlichnaja. Khozhu uzhe tretij god, nravitsja ochen!"Aleksej Rovdo (Minsk)Skandinavskaja khodba - zdorovaja privychka, prodlevajuschaja zhizn! V knige vy najdete prakticheskie rekomendatsii dlja ukreplenija organizma, korrektsii vesa i podgotovki k sorevnovanijam dlja tekh, kto uzhe zanimaetsja skandinavskoj khodboj. Ona okazhetsja poleznoj i novichkam - v prostoj forme v nej izlozheny plan podgotovki trenirovki i osnovy tekhniki khodby s palkami. Kniga budet vostrebovana i spetsialistami. Prodolzhaja temy predyduschikh knig, v etoj avtor delaet upor na praktiku i razlichnye programmy samosovershenstvovanija s pomoschju skandinavskoj khodby.
