Позвоночник нужно беречь! С юных лет и до глубокой старости! Потому что позвоночник - основа нашего здоровья, от него зависит состояние наших внутренних органов, а значит, хорошее самочувствие, активность, долголетие. В этой книге - очень ценная информация о том, как правильно заботиться о своем позвоночнике. Что надо делать, если возникли боли. Какие упражнения полезно выполнять, а какие нагрузки на позвоночник очень опасны. Перед вами книга, которая действительно поможет, посоветует. Книга опытного врача, кинезиолога, мануального терапевта. Эта книга - плод более чем 12 лет врачебной практики.
Когда-то доктор Алексеев пришел к парадоксальному выводу, что "обычные" упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными и даже опасными при некоторых заболеваниях. Знакомство с Дэвидом Лифом - знаменитым кинезиологом, консультантом таких звезд, как Наоми Кэмпбелл и Николас Кейдж, - помогло автору этой книги разработать комплекс упражнений, который позволяет полностью и в короткие сроки решить проблемы со спиной, а также укрепляет и защищает позвоночник. Вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
Pozvonochnik nuzhno berech! S junykh let i do glubokoj starosti! Potomu chto pozvonochnik - osnova nashego zdorovja, ot nego zavisit sostojanie nashikh vnutrennikh organov, a znachit, khoroshee samochuvstvie, aktivnost, dolgoletie. V etoj knige - ochen tsennaja informatsija o tom, kak pravilno zabotitsja o svoem pozvonochnike. Chto nado delat, esli voznikli boli. Kakie uprazhnenija polezno vypolnjat, a kakie nagruzki na pozvonochnik ochen opasny. Pered vami kniga, kotoraja dejstvitelno pomozhet, posovetuet. Kniga opytnogo vracha, kineziologa, manualnogo terapevta. Eta kniga - plod bolee chem 12 let vrachebnoj praktiki.
Kogda-to doktor Alekseev prishel k paradoksalnomu vyvodu, chto "obychnye" uprazhnenija dlja pozvonochnika mogut okazatsja bespoleznymi i dazhe opasnymi pri nekotorykh zabolevanijakh. Znakomstvo s Devidom Lifom - znamenitym kineziologom, konsultantom takikh zvezd, kak Naomi Kempbell i Nikolas Kejdzh, - pomoglo avtoru etoj knigi razrabotat kompleks uprazhnenij, kotoryj pozvoljaet polnostju i v korotkie sroki reshit problemy so spinoj, a takzhe ukrepljaet i zaschischaet pozvonochnik. Vy smozhete podobrat uprazhnenija, kotorye pomogut imenno vam ostavatsja zdorovym i aktivnym mnogo let.
