Лишний вес - самая большая опасность для современного человечества. Он в первую очередь связан с избыточным и слишком калорийным питанием. Полезная низкокалорийная еда у многих ассоциируется с дорогими продуктами и сложными блюдами. Но это не так. В этой книге вы найдете 450 рецептов блюд из недорогих и доступных продуктов, простых в приготовлении и не требующих много времени. Книга также содержит большой справочный материал по питательной ценности и калорийности основных продуктов и готовых блюд.
Lishnij ves - samaja bolshaja opasnost dlja sovremennogo chelovechestva. On v pervuju ochered svjazan s izbytochnym i slishkom kalorijnym pitaniem. Poleznaja nizkokalorijnaja eda u mnogikh assotsiiruetsja s dorogimi produktami i slozhnymi bljudami. No eto ne tak. V etoj knige vy najdete 450 retseptov bljud iz nedorogikh i dostupnykh produktov, prostykh v prigotovlenii i ne trebujuschikh mnogo vremeni. Kniga takzhe soderzhit bolshoj spravochnyj material po pitatelnoj tsennosti i kalorijnosti osnovnykh produktov i gotovykh bljud.
