1. Kirjat
  2. Lääketiede
  3. Beg dlja zhenschin

Beg dlja zhenschin

Бег для женщин
Beg dlja zhenschin
Kieli
Mitat
260/205 mm
Kustantaja
Ilmestymisvuosi
Sidosasu
Sivumäärä
232
Paino
0.65 kg
ISBN
978-5-699-52797-7
 
Tuote poistunut valikoimasta.
Ilmoita kun saatavana Lisää suosikkeihin
Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое.
Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.
Dzhef Gallovej, uchastnik Olimpijskikh igr 1972 goda v sostave komandy SSHA, pomog bolee 150 000 chelovek sovershit puteshestvie v mir bega, pri etom snizhaja risk vozniknovenija boli, neprijatnykh oschuschenij i travm ili zhe polnostju ego izbegaja. Dzhef sovmestno so svoej zhenoj Barbaroj razrabotal svoj metod i sostavil poshagovuju programmu, adaptirovannuju spetsialno pod osobennosti i potrebnosti zhenskogo sporta. Ona predstavlena v knige, tak zhe kak i raznoobraznye sovety, kasajuschiesja sokhranenija motivatsii, narabotki vynoslivosti, vybora sportivnoj obuvi, silovykh uprazhnenij i uprazhnenij na rastjazhku, a takzhe rekomendatsii po povodu razumnogo sostavlenija ratsiona pitanija i mnogoe drugoe.
Vse predstavlennye trenirovochnye programmy i kompleksy uprazhnenij mozhno s uspekhom praktikovat v uslovijakh samogo plotnogo zhiznennogo grafika - eto pomozhet vam podnjat nastroj, snizit stress i nasladitsja oschuscheniem polnoty zhizni.
Sarja
EAN
9785699527977
YKL-kirjastoluokitus:
80.71
Lisää samankaltaisia
  • Ajengar Gita
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    24.00 €
    21.82 € veroton
  • Smith Ian K.
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    17.00 €
    15.45 € veroton
  • Shervud Kit
    Ilmestymisvuosi: 2021
    Pehmeä kansi
    42.00 €
    38.18 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2020
    Pehmeä kansi
    14.00 €
    12.73 € veroton
  • Carr Allen
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    18.00 €
    16.36 € veroton
  • Gogulan Majja Fedorovna
    Ilmestymisvuosi: 2019
    Kova kansi
    17.00 €
    15.45 € veroton
  • Ponomarenko A.
    Ilmestymisvuosi: 2019
    Pehmeä kansi
    16.00 €
    14.55 € veroton
  • Kale-Zhermen Blandin
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    22.00 €
    20.00 € veroton
  • Bokaja Valentina Georgievna
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Kova kansi
    17.00 €
    15.45 € veroton
  • Lombrozo Ch.
    Ilmestymisvuosi: 2022
    Pehmeä kansi
    9.00 €
    8.18 € veroton