От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как...
Ot strakhov, bespokojstva, neprijatnykh vospominanij, psikhologicheskikh travm i dushevnykh ran mozhno izbavitsja, esli... bystro dvigat glazami iz storony v storonu ili nazhat na opredelennuju tochku na tele. Neverojatno? Mezhdu tem, segodnja dokazano, chto metody TES i DPDG dejstvitelno sposobny reshat mnogie emotsionalnye problemy. Pervaja chast knigi - eto opisanie TES i DPDG. Avtor rasskazyvaet ob istorii etikh tekhnik, objasnjaet, kak oni rabotajut, privodit tochki na tele i litse, s kotorymi nuzhno rabotat, i govorit i vozmozhnykh trudnostjakh pri rabote s tekhnikami. Vtoraja chast knigi - eto vspomogatelnye tekhniki i uprazhnenija, kotorye vy mozhete ispolzovat vmeste s TES i DPDG. Zdes vy takzhe najdete sovety, kak spravljatsja s negativnymi emotsijami v slozhnykh situatsijakh, i strategii samopomoschi dlja drugikh trevozhnykh rasstrojstv. Vse opisannye metody khorosho sochetajutsja mezhdu soboj, ikh mozhno praktikovat poocheredno ili parallelno. Vyberite tekhniku, kotoraja podkhodit vam sejchas, i vy uvidite, kak...
