Главной идеей, положенной в основу серии "Здоровье за 24 часа: краткий курс", было просто и понятно, в иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов - врачей и спортсменов.
В этой книге приведена популярная гимнастика Владимира Фохтина - кандидата технических наук, кандидата в мастера спорта, марафонца, создателя популярной гимнастики на основе законов биомеханики. Благодаря этим упражнениям за 15 минут в день вы избавитесь от боли в мышцах спины и суставах!
Вы сможете узнать:
-как уменьшить боль при остеохондрозе позвоночника;
-как снять острый приступ радикулита за 2 минуты;
-как предупредить плоскостопие;
-как решить проблемы с лишним весом.
Попробуйте - это очень просто!
Glavnoj ideej, polozhennoj v osnovu serii "Zdorove za 24 chasa: kratkij kurs", bylo prosto i ponjatno, v illjustratsijakh prodemonstrirovat osnovnye uprazhnenija ot samykh populjarnykh avtorov - vrachej i sportsmenov.
V etoj knige privedena populjarnaja gimnastika Vladimira Fokhtina - kandidata tekhnicheskikh nauk, kandidata v mastera sporta, marafontsa, sozdatelja populjarnoj gimnastiki na osnove zakonov biomekhaniki. Blagodarja etim uprazhnenijam za 15 minut v den vy izbavites ot boli v myshtsakh spiny i sustavakh!
Vy smozhete uznat:
-kak umenshit bol pri osteokhondroze pozvonochnika;
-kak snjat ostryj pristup radikulita za 2 minuty;
-kak predupredit ploskostopie;
-kak reshit problemy s lishnim vesom.
Poprobujte - eto ochen prosto!
