В данном руководстве вы найдете "проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни". Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником. Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы. Из этой книги вы узнаете, как "приручить" сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха. Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя...
V dannom rukovodstve vy najdete "proverennye snom sovety dlja nashej otnimajuschej sily zhizni". Esli u vas voznikajut trudnosti, svjazannye s zasypaniem, snom i vysypaniem, etot prakticheskij spravochnik stanet vashim nezamenimym pomoschnikom. Izvestnyj nemetskij vrach-naturopat, doktor meditsinskikh nauk Rudiger Dalke rasskazyvaet o tom, kak sleduet zabotitsja o svoem sne, naslazhdatsja im i ispolzovat ego v kachestve vazhnejshego istochnika zhiznennoj sily. Iz etoj knigi vy uznaete, kak "priruchit" son, kak samosovershenstvovatsja vo sne i v mechtakh, kak izbavitsja ot disfunktsij sna, chto nuzhno dlja spokojnoj nochi, kak pravilno ukladyvatsja v postel i mnogoe, mnogoe drugoe, chto neobkhodimo sovremennomu cheloveku dlja polnotsennogo nochnogo otdykha. Avtor ubezhden: khoroshij son javljaetsja idealnoj bazoj dlja nachala novogo perioda aktivnoj zhizni. Vysypajas, my oschuschaem bodrost, svezhest, priliv sil i s samogo utra sposobny garmonichno oschuschat okruzhajuschij mir i sebja...
