Кратковременные нарушения сна - такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Однако люди, которые регулярно плохо спят и уж тем более страдают хронической бессонницей, быстро замечают, насколько важен стабильный сон для полноценной жизни. Бессонница - самая частая проблема, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Как ни прискорбно, люди, страдающие от ярко выраженных расстройств сна, сталкиваются с тем, что окружающие (партнеры, коллеги, друзья) не воспринимают их жалобы на плохой сон всерьез. Да и сами медики зачастую относятся в хроническим расстройствам сна как к чему-то второстепенному, считают их симптомами других заболеваний - к примеру, депрессии. Между тем, специалисты в области пришли к тому, что хронические расстройства сна - самостоятельная болезнь и люди, страдающие ею, нуждаются в особой специфической терапии. Книга построена следующим образом: основной раздел представляет собой, разбитое на недели руководство, которое...
Kratkovremennye narushenija sna - takoe zhe obychnoe javlenie v zhizni cheloveka, kak prostuda ili nasmork. Odnako ljudi, kotorye reguljarno plokho spjat i uzh tem bolee stradajut khronicheskoj bessonnitsej, bystro zamechajut, naskolko vazhen stabilnyj son dlja polnotsennoj zhizni. Bessonnitsa - samaja chastaja problema, s kotoroj patsienty obraschajutsja k lechaschim vracham. Kak ni priskorbno, ljudi, stradajuschie ot jarko vyrazhennykh rasstrojstv sna, stalkivajutsja s tem, chto okruzhajuschie (partnery, kollegi, druzja) ne vosprinimajut ikh zhaloby na plokhoj son vserez. Da i sami mediki zachastuju otnosjatsja v khronicheskim rasstrojstvam sna kak k chemu-to vtorostepennomu, schitajut ikh simptomami drugikh zabolevanij - k primeru, depressii. Mezhdu tem, spetsialisty v oblasti prishli k tomu, chto khronicheskie rasstrojstva sna - samostojatelnaja bolezn i ljudi, stradajuschie eju, nuzhdajutsja v osoboj spetsificheskoj terapii. Kniga postroena sledujuschim obrazom: osnovnoj razdel predstavljaet soboj, razbitoe na nedeli rukovodstvo, kotoroe...
