The Woman's Book of Yoga & Health: A Lifelong Guide to Wellness
Йога - это не спорт, который, как правило, развивает отдельные части тела и группы мышц. Йога работает над каждой клеточкой вашего организма и над вашей душой. Постепенно вы обретаете душевное спокойствие, учитесь управлять своими эмоциями и глубже познаете свое "Я". Особенно благоприятно упражнения йоги влияют на здоровье представительниц прекрасного пола. Тем более что для их выполнения не требуется посещений спортивных клубов и стадионов - только желание и коврик для занятий. В этой энциклопедии вы найдете не только полный комплекс физических упражнений, поддерживающих иммунную и нервную систему, помогающих при заболеваниях сердца и сосудов, органов дыхания, пищеварительного тракта, но и описание всей необходимой "йогической" оснастки для их выполнения, эффективные диеты и прогрессивные методики релаксации.
Займитесь йогой сегодня, и уже завтра вы станете совершенно другой: здоровой, обновленной изнутри, с восторгом воспринимающей жизнь!
Joga - eto ne sport, kotoryj, kak pravilo, razvivaet otdelnye chasti tela i gruppy myshts. Joga rabotaet nad kazhdoj kletochkoj vashego organizma i nad vashej dushoj. Postepenno vy obretaete dushevnoe spokojstvie, uchites upravljat svoimi emotsijami i glubzhe poznaete svoe "Ja". Osobenno blagoprijatno uprazhnenija jogi vlijajut na zdorove predstavitelnits prekrasnogo pola. Tem bolee chto dlja ikh vypolnenija ne trebuetsja poseschenij sportivnykh klubov i stadionov - tolko zhelanie i kovrik dlja zanjatij. V etoj entsiklopedii vy najdete ne tolko polnyj kompleks fizicheskikh uprazhnenij, podderzhivajuschikh immunnuju i nervnuju sistemu, pomogajuschikh pri zabolevanijakh serdtsa i sosudov, organov dykhanija, pischevaritelnogo trakta, no i opisanie vsej neobkhodimoj "jogicheskoj" osnastki dlja ikh vypolnenija, effektivnye diety i progressivnye metodiki relaksatsii.
Zajmites jogoj segodnja, i uzhe zavtra vy stanete sovershenno drugoj: zdorovoj, obnovlennoj iznutri, s vostorgom vosprinimajuschej zhizn!
