Лечебное питание как основное средство лечения многих острых и хронических заболеваний. Как правильно лечиться с помощью диеты - правила, рекомендации и методики. И прежде всего - как перестать полнеть. "Чтобы перестать полнеть, необходимы всего три вещи: 1. Найти внутренний мотив и (или) внешний стимул для проведения комплекса мероприятий, способствующих кардинальному изменению привычного уклада, а то и образа жизни, и заранее смириться с временным дискомфортом в этот переходный период. 2. Приучить себя к правильному питанию, способствующему нормализации обмена веществ. 3. Увеличить физическую или хотя бы двигательную активность, чтобы она полнее компенсировала получение "лишней пищевой" энергии извне... Пока вы не нормализовали обмен веществ, тщетно пытаться сбросить лишний вес..."
Lechebnoe pitanie kak osnovnoe sredstvo lechenija mnogikh ostrykh i khronicheskikh zabolevanij. Kak pravilno lechitsja s pomoschju diety - pravila, rekomendatsii i metodiki. I prezhde vsego - kak perestat polnet. "Chtoby perestat polnet, neobkhodimy vsego tri veschi: 1. Najti vnutrennij motiv i (ili) vneshnij stimul dlja provedenija kompleksa meroprijatij, sposobstvujuschikh kardinalnomu izmeneniju privychnogo uklada, a to i obraza zhizni, i zaranee smiritsja s vremennym diskomfortom v etot perekhodnyj period. 2. Priuchit sebja k pravilnomu pitaniju, sposobstvujuschemu normalizatsii obmena veschestv. 3. Uvelichit fizicheskuju ili khotja by dvigatelnuju aktivnost, chtoby ona polnee kompensirovala poluchenie "lishnej pischevoj" energii izvne... Poka vy ne normalizovali obmen veschestv, tschetno pytatsja sbrosit lishnij ves..."
