Vash pervyj marafon. Kak finishirovat s ulybkoj

Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой

Kieli

Venäjä

Mitat

260/205 mm

Kustantaja

Mann, Ivanov i Ferber

Ilmestymisvuosi

2014

Sidosasu

Pehmeä kansi

Sivumäärä

192

Paino

0.44 kg

ISBN

978-5-91657-979-6

Tuote poistunut valikoimasta.

Ilmoita kun saatavana

Esittely
Translit

С этой книгой-мотиватором практически любой человек (если у него нет серьезных проблем со здоровьем) может за несколько месяцев с нуля подготовиться к первому в своей жизни марафону, не отдалившись от семейного и дружеского крута, и пробежать его, не слишком устав. Кроме программы тренировок даны советы по питанию, экипировке, психологической настройке на соревнование.
Автор - выдающаяся норвежская бегунья Грете Вайтц, чемпионка мира 1983 года, серебряный медалист Олимпийских игр 1984 года, девятикратная победительница Нью-Йоркского марафона. Она подготовила множество людей к их первому 42-километровому забегу, и теперь ее систему можете применить вы.

S etoj knigoj-motivatorom prakticheski ljuboj chelovek (esli u nego net sereznykh problem so zdorovem) mozhet za neskolko mesjatsev s nulja podgotovitsja k pervomu v svoej zhizni marafonu, ne otdalivshis ot semejnogo i druzheskogo kruta, i probezhat ego, ne slishkom ustav. Krome programmy trenirovok dany sovety po pitaniju, ekipirovke, psikhologicheskoj nastrojke na sorevnovanie.
Avtor - vydajuschajasja norvezhskaja begunja Grete Vajtts, chempionka mira 1983 goda, serebrjanyj medalist Olimpijskikh igr 1984 goda, devjatikratnaja pobeditelnitsa Nju-Jorkskogo marafona. Ona podgotovila mnozhestvo ljudej k ikh pervomu 42-kilometrovomu zabegu, i teper ee sistemu mozhete primenit vy.

Tuoteryhmä

Lääketiede

Sarja

MIF. Sport

EAN

9785916579796

YKL-kirjastoluokitus:

80.71

Lisää samankaltaisia