Восточная культура оставила человечеству поистине бесценный дар - искусство укрепления здоровья и продления жизни. Практически во всех известных ныне восточных традициях смысл человеческого существования представлялся в служении высшим идеалам, основывался на гармонии тела и духа и сохранении духовного здоровья. В разное время на Востоке сформировались такие уникальные методики как йога, цигун, тайчи, макробио-тика, системы медитации и энергетического дыхания, которые приносят несомненную пользу как физическому, так и психическому здоровью человека, поэтому они никогда не утратят своей актуальности. Данное издание в доступной форме раскрывает сущность перечисленных и некоторых других восточных методик и предлагает читателям рекомендации по их практическому использованию.
Vostochnaja kultura ostavila chelovechestvu poistine bestsennyj dar - iskusstvo ukreplenija zdorovja i prodlenija zhizni. Prakticheski vo vsekh izvestnykh nyne vostochnykh traditsijakh smysl chelovecheskogo suschestvovanija predstavljalsja v sluzhenii vysshim idealam, osnovyvalsja na garmonii tela i dukha i sokhranenii dukhovnogo zdorovja. V raznoe vremja na Vostoke sformirovalis takie unikalnye metodiki kak joga, tsigun, tajchi, makrobio-tika, sistemy meditatsii i energeticheskogo dykhanija, kotorye prinosjat nesomnennuju polzu kak fizicheskomu, tak i psikhicheskomu zdorovju cheloveka, poetomu oni nikogda ne utratjat svoej aktualnosti. Dannoe izdanie v dostupnoj forme raskryvaet suschnost perechislennykh i nekotorykh drugikh vostochnykh metodik i predlagaet chitateljam rekomendatsii po ikh prakticheskomu ispolzovaniju.
