50 moodust, kuidas programmeerida ümber ärevil aju

Suosittelemme

Tekijä(t)

M. pittman Catherine, Hoffman Maha zayed

Kieli

Viro

Mitat

195/125/15 mm

Kustantaja

Ersen

Ilmestymisvuosi

2024

Sidosasu

Pehmeä kansi

Sivumäärä

174

Paino

0.18 kg

ISBN

978-9916-31-521-7

Hinta:

46.00 € 41.82 € veroton

Lähetetään 2 viikon sisällä tilauksesta

Ostoskoriin

Esittely

Kaasaskantav tööriistakomplekt ärevuse peatamiseks

Kas tunnete end kogu aeg ärevana? Kas krooniline muretsemine on teie elu, tööd ja suhteid negatiivselt mõjutanud? Kas muremõtete heietamine hoiab teid öösel ärkvel või takistab teil oma parimat andmast, eesmärke saavutamast või lihtsalt hetkest rõõmu tundmast? Kui nii, siis pakub see kaasaskantav raamat lihtsaid ja kiireid tööriistu, mille toel ärevusele otse näkku vaadata - et saaksite naasta selle juurde, mis on tõeliselt oluline.

Tuginedes murrangulisele neuroteadusele, tutvustab see praktiline teejuht 50 viisi, kuidas leida oma kõige hullematele ärevussümptomitele püsivat leevendust. Te avastate lihtsad nõuanded ja strateegiad, kuidas rahustada ärevil või stressis aju. Tehke kindlaks, mis teile korda läheb, ja kõrvaldage toksilised mõtted enne, kui need ärevuse tekitavad. Aju on võimas vahend - kui teate, kuidas seda kasutada.

See raamat näitab teile, kuidas oma aju ümber programmeerida, et saavutada suurem rahu ja hingeline tasakaal.

Tuoteryhmä

Populaaripsykologia

EAN

9789916315217

YKL-kirjastoluokitus:

Katso Ruslanian suositukset