ВНУТРИ КНИГИ - ТЕСТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ И УРОВЕНЬ СТРЕССА. Устали от ежедневной тревоги? Чувствуете эмоциональное выгорание? Нервничаете по любому поводу? В своей книге доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, делится секретами психологической устойчивости, которая поможет снизить вероятность развития тревожных состояний и депрессии на фоне нервного напряжения. Используя последние достижения психологии, нейробиологии и генетики, автор поможет вам оценить уровень стресса, избавиться от страха за будущее и обрести жизнестойкость - вашу невидимую опору при любых неприятностях. Из этой книги вы узнаете, как: - стать устойчивее к ударам судьбы; - избавиться от психологического дискомфорта; - остановить влияние негатива на здоровье; - уменьшить чрезмерную реакцию на стресс.
VNUTRI KNIGI - TEST NA PSIKHOLOGICHESKUJu USTOJCHIVOST I UROVEN STRESSA. Ustali ot ezhednevnoj trevogi? Chuvstvuete emotsionalnoe vygoranie? Nervnichaete po ljubomu povodu? V svoej knige doktor Kristina Berndt, vydajuschijsja zhurnalist i populjarizator nauki, delitsja sekretami psikhologicheskoj ustojchivosti, kotoraja pomozhet snizit verojatnost razvitija trevozhnykh sostojanij i depressii na fone nervnogo naprjazhenija. Ispolzuja poslednie dostizhenija psikhologii, nejrobiologii i genetiki, avtor pomozhet vam otsenit uroven stressa, izbavitsja ot strakha za buduschee i obresti zhiznestojkost - vashu nevidimuju oporu pri ljubykh neprijatnostjakh. Iz etoj knigi vy uznaete, kak: - stat ustojchivee k udaram sudby; - izbavitsja ot psikhologicheskogo diskomforta; - ostanovit vlijanie negativa na zdorove; - umenshit chrezmernuju reaktsiju na stress.
