Luchshe chem joga. Gimnastika na kazhdyj den

Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

• Tekijä(t): Palej Lana
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 210/160/5 mm
• Kustantaja: AST
• Ilmestymisvuosi: 2023
• Sidosasu: Pehmeä kansi
• Sivumäärä: 48
• Paino: 0.12 kg
• ISBN: 978-5-17-159041-3

Упражнения из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом. И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия - это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью). А польза... Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься. Делайте эти упражнения на Здоровье!