Исследования показывают, что люди юного, среднего и старшего возраста постоянно испытывают чувство страха, тревожности, безнадежности и беспомощности. По мнению автора книги, психолога Мег Арролл, "миру нужно разобраться с маленькими травмами, чтобы исцелиться и вновь расцвести". Маленькие травмы неизбежны в жизни каждого человека, поэтому эта книга подойдет всем, кому кажется, что он "бьется головой о стену жизни". Заставляют опускать руки и не желать что-либо менять обычно менее глобальные переживания: - непонимание со стороны родителей; - насмешки друзей; - унижения в школе; - нестабильность, вызванная частыми переездами (влекущими смену школы или работы); - культура достижений или постоянные финансовые трудности. К сожалению, плохое самочувствие, вялость, высокофункциональная тревожность и излишний перфекционизм - это не те симптомы, которые терапевт станет диагностировать и лечить: они не соответствуют четким критериям, описанным в медицинских энциклопедиях. Осознав свои крошечные травмы, мы можем использовать их, чтобы создать крепкий психологический иммунитет, способный защитить нас от разрушительного воздействия будущих больших травм. "После этой книги начинаешь понимать, что крошечные травмы психики не такие уж и крошечные. И могут быть причиной многих проблем в нашей жизни. Но они же могут быть и "вакциной" для будущих эмоциональных травм. Все зависит от нас, как мы используем опыт. И книга поможет пойти по правильному пути". - Александр Мещеряков, психиатр, автор блога schura_doc
Issledovanija pokazyvajut, chto ljudi junogo, srednego i starshego vozrasta postojanno ispytyvajut chuvstvo strakha, trevozhnosti, beznadezhnosti i bespomoschnosti. Po mneniju avtora knigi, psikhologa Meg Arroll, "miru nuzhno razobratsja s malenkimi travmami, chtoby istselitsja i vnov rastsvesti". Malenkie travmy neizbezhny v zhizni kazhdogo cheloveka, poetomu eta kniga podojdet vsem, komu kazhetsja, chto on "betsja golovoj o stenu zhizni". Zastavljajut opuskat ruki i ne zhelat chto-libo menjat obychno menee globalnye perezhivanija: - neponimanie so storony roditelej; - nasmeshki druzej; - unizhenija v shkole; - nestabilnost, vyzvannaja chastymi pereezdami (vlekuschimi smenu shkoly ili raboty); - kultura dostizhenij ili postojannye finansovye trudnosti. K sozhaleniju, plokhoe samochuvstvie, vjalost, vysokofunktsionalnaja trevozhnost i izlishnij perfektsionizm - eto ne te simptomy, kotorye terapevt stanet diagnostirovat i lechit: oni ne sootvetstvujut chetkim kriterijam, opisannym v meditsinskikh entsiklopedijakh. Osoznav svoi kroshechnye travmy, my mozhem ispolzovat ikh, chtoby sozdat krepkij psikhologicheskij immunitet, sposobnyj zaschitit nas ot razrushitelnogo vozdejstvija buduschikh bolshikh travm. "Posle etoj knigi nachinaesh ponimat, chto kroshechnye travmy psikhiki ne takie uzh i kroshechnye. I mogut byt prichinoj mnogikh problem v nashej zhizni. No oni zhe mogut byt i "vaktsinoj" dlja buduschikh emotsionalnykh travm. Vse zavisit ot nas, kak my ispolzuem opyt. I kniga pomozhet pojti po pravilnomu puti". - Aleksandr Mescherjakov, psikhiatr, avtor bloga schura_doc
