1. Kirjat
  2. Vapaa-aika
  3. Pilatese anatoomia

Pilatese anatoomia

Pilatese anatoomia
Tekijä(t)
Kieli
Mitat
256/195/10 mm
Kustantaja
Ilmestymisvuosi
Sidosasu
Sivumäärä
160
Paino
0.47 kg
ISBN
978-9916-734-18-6
Hinta:
43.00 € 39.09 € veroton
 
Lähetetään 2 viikon sisällä tilauksesta
Ostoskoriin Lisää suosikkeihin
Kogu maailmas populaarne Pilatese tehnika aitab vormida tugevat ja heas toonuses keha. "Pilatese anatoomia" tutvustab põhilisi harjutusi, mida peetakse klassikalise pilatese alustaladeks.

Keha parimal võimalikul viisil arendamiseks on vaja mõista, missugust mõju iga harjutus avaldab. "Pilatese anatoomia" abiga saate rajada korraliku alusmüüri, millele tuginedes edasi liikuda. Harjutustega on kaasas üksikasjalikud illustratsioonid, millelt on näha, kuidas lihased töötavad. Kõigi harjutuste juures on juhised, kuidas liigutusi õigesti sooritada ja mismoodi hingata. Niisuguste teadmistega varustatult väheneb võimalus endale tahtmatult viga teha ja paranevad treeningu tulemused.

Harjutused on esitatud kolmes rühmas - algajatele, kesktasemele ja edasijõudnutele - ning igas rühmas on ära toodud harjutuste näidisjärjestus, millega end oskuste arenedes proovile panna.

Raamatu autor Abby Ellsworth on New Yorgis tegutsev pilatese õpetaja.
EAN
9789916734186
YKL-kirjastoluokitus:
80.71
Lisää samankaltaisia
  • Kaminoff Lesli
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Pehmeä kansi
    47.00 €
    42.73 € veroton
  • Delavier Frederic
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Pehmeä kansi
    65.00 €
    59.09 € veroton
  • Lepp Arne
    Ilmestymisvuosi: 2022
    Kova kansi
    86.00 €
    78.18 € veroton
  • Vora Ellen
    Ilmestymisvuosi: 2022
    Pehmeä kansi
    42.00 €
    38.18 € veroton
  • Michael Smith
    Ilmestymisvuosi: 2021
    Kova kansi
    16.00 €
    14.55 € veroton
  • Kay Adam
    Ilmestymisvuosi: 2021
    Kova kansi
    26.00 €
    23.64 € veroton
  • Myrakas
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    34.00 €
    30.91 € veroton